التمر هندي في رمضان: هل يهدد مرضى السكري؟ خبراء الصحة يجيبون عن المخاطر والبدائل

في شهر رمضان المبارك، يتساءل الكثيرون، خاصة مرضى السكري، عن تأثير المشروبات الرمضانية، وعلى رأسها التمر هندي، على مستويات السكر في الدم. فماذا نعرف عن هذا الموضوع؟

يحتوي كوب التمر هندي المحضر تقليدياً على حوالي 30 غراماً من الكربوهيدرات، معظمها سكريات. هذه الكمية من السكر ترفع مستوى الغلوكوز في الدم.

كل 10 غرامات من الكربوهيدرات ترفع مستويات السكر في الدم بمقدار 2-3 مليمولات لكل لتر، أي ما يعادل 36-54 مليغراما من الغلوكوز لكل ديسليتر.

ينصح بتوخي الحذر من هذه المشروبات وغيرها من المشروبات الرمضانية المحلاة بالسكر، والبحث عن بدائل صحية تناسب مرضى السكري، للحفاظ على صحتهم خلال الشهر الفضيل.