خبراء يحذرون: العسل قبل النوم يثير جدلاً حول تأثيره على النوم والصحة العامة

أثارت توصيات بتناول العسل قبل النوم جدلاً بين الخبراء حول آثاره الجانبية المحتملة على جودة النوم والصحة العامة. يشير متخصصون إلى أن الاعتماد على العسل كمصدر للطاقة قبيل الخلود للنوم قد يؤدي إلى تقلبات في مستويات السكر بالدم، مما يؤثر على النمط الطبيعي للنوم لدى البعض.

يأتي هذا التحذير في ظل تزايد الاهتمام بالعلاجات الطبيعية، حيث يؤكد الخبراء على أهمية تبني نمط حياة صحي متكامل. يشمل هذا النمط نظاماً غذائياً متوازناً، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وضمان الحصول على قسط كافٍ من الراحة.

كما لفت الخبراء الانتباه إلى أن وضعية النوم على البطن قد تؤثر سلباً على الصحة العامة، وهي نقطة منفصلة عن استهلاك العسل ولكنها وردت في سياق الحديث عن أنماط الحياة الصحية.