خبراء يكشفون 9 طرق طبيعية فعالة لمكافحة الإرهاق واستعادة الحيوية والنشاط
مُولَّد بالذكاء الاصطناعي
في ظل شيوع شكوى التعب والإرهاق، خصوصاً بعد منتصف العمر، كشف خبراء الصحة مؤخراً عن تسع طرق طبيعية وفعالة لمساعدة الأفراد على استعادة طاقتهم ونشاطهم، مما يعزز شعورهم بالشباب والحيوية.
يؤكد الخبراء على ضرورة استشارة الطبيب لاستبعاد المشاكل الصحية الكامنة التي قد تسبب التعب، مثل السكري وأمراض القلب، أو تأثير بعض الأدوية.
كما يُنصح بشدة ببدء ممارسة النشاط البدني، حتى لو كان بسيطاً، كخطوة أولى نحو تعزيز مستويات الطاقة ومحاربة الشعور بالخمول.