رمضان وصحة مرضى السكري: دليل شامل للصيام الآمن والتمتع بفوائد الشهر الفضيل

في شهر رمضان المبارك، يتساءل الكثير من مرضى السكري عن كيفية التوفيق بين الصيام والحفاظ على صحتهم. الخبر السار هو أن معظمهم يمكنهم الصيام بأمان، والاستفادة من الفوائد الروحانية والصحية للشهر، وذلك بعد استشارة الطبيب واتخاذ الاحتياطات اللازمة.

يُشكل رمضان فرصة مثالية لتحسين نمط الحياة الصحي، من خلال تنظيم الوجبات والتركيز على التغذية السليمة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين.

يتطلب الصيام من مرضى السكري تخطيطاً مسبقاً، يركز على أربع استراتيجيات أساسية: التغذية المتوازنة، ومراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام، وممارسة النشاط البدني المعتدل، والحصول على قسط كافٍ من النوم.

أكد أخصائي الغدد الصماء في كليفلاند كلينك بالولايات المتحدة أن الصيام آمن لمرضى السكري، شرط الالتزام بتوجيهات الأطباء واتخاذ الإجراءات الاحترازية الضرورية.