صداع رمضان الخفي: أعراض انسحاب الكافيين تضرب الصائمين في بداية الشهر الفضيل

في الأيام الأولى من شهر رمضان المبارك، يعاني العديد من الصائمين من صداع غامض وثقيل، كأنه رسالة احتجاج من فنجان القهوة الغائب. فما السبب وراء هذا الصداع؟ ومتى وكيف يظهر؟

إن السبب العلمي وراء هذا الصداع ليس الجوع أو انخفاض السكر، بل هو ما يعرف بـ"صداع الانسحاب" الناتج عن التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين. يعتبر هذا التوقف استجابة فسيولوجية طبيعية.

يعمل الكافيين على تضييق الأوعية الدموية في الدماغ. وعند التوقف عن تناوله، تتوسع هذه الأوعية بسرعة، مما يزيد من تدفق الدم ويضغط على الأعصاب، وبالتالي يسبب الصداع.

لذلك، ينصح بتقليل استهلاك الكافيين تدريجياً قبل شهر رمضان لتجنب هذه الأعراض المزعجة.