لماذا نغضب أسرع في رمضان؟ دراسة تكشف أسباب التوتر وسرعة الانفعال خلال الصيام

مع حلول شهر رمضان المبارك، يتساءل الكثيرون عن سبب زيادة التوتر وسرعة الغضب، على الرغم من أن الشهر يمثل فرصة للسكينة. الإجابة، وفقًا لأبحاث علم النفس العصبي، معقدة ومتشعبة.

تتداخل عدة عوامل لتفسير هذه الظاهرة. أولها، انخفاض مستوى الغلوكوز في الدم خلال ساعات الصيام الطويلة، مما يؤثر على قدرة الدماغ على تنظيم الانفعالات، ويزيد من التوتر وسرعة الاستثارة.

بالإضافة إلى ذلك، يلعب اضطراب النوم والانسحاب من المنبهات دورًا في زيادة التوتر. كما يساهم ضغط الإيقاع اليومي المتسارع خلال الشهر الفضيل في تفاقم هذه المشاعر.

لذا، يجب الانتباه إلى هذه العوامل والعمل على إدارتها للتعامل مع التوتر بشكل فعال خلال شهر رمضان.