أسماك البحر تقدم هدية صحية: اكتشف أغنى الأنواع بفيتامين "د" لتعزيز المناعة والعظام
مُولَّد بالذكاء الاصطناعي
في خطوة نحو تعزيز الصحة العامة، سلطت تقارير صحية الضوء على أهمية الأسماك الدهنية كمصدر طبيعي وغني بفيتامين "د"، الفيتامين الضروري لامتصاص الكالسيوم ونمو الخلايا.
يُعد سمك السلمون المرقط، بحصته التي توفر 81% من القيمة اليومية الموصى بها، في مقدمة هذه الأسماك، متبوعاً بالماكريل الغني بأحماض أوميغا-3 الدهنية.
تُقدم هذه الأنواع من الأسماك فوائد جمة للصحة، بما في ذلك دعم صحة العظام وتعزيز وظائف الجهاز المناعي.
تُشكل إضافة هذه الأسماك إلى النظام الغذائي استثماراً قيماً في الوقاية من العديد من الأمراض وتعزيز جودة الحياة.